Raus aus der Komfortzone – Hinein ins Training

Die Magie beginnt außerhalb der Komfortzone. Wer sich nur im gewohnten Rahmen bewegt und Veränderungen verhindert, entwickelt sich nicht weiter. Das trifft nicht nur in unserem alltäglichen Leben zu, sondern auch im sportlichen Sinne.

Gemeinsam wollen wir euch moderne Trainingsmethoden vorstellen, zusammen ausprobieren und euch Impulse für zu Hause mitgeben. Wir trainieren mit unserem eigenen Körpergewicht und passen uns den Naturgegebenheiten am Berg an. Ihr stellt euch neuen Herausforderungen und erlebt dabei das Gefühl wie es ist, wenn man von der Komfortzone in die Wachstumszone übergeht.

Trainingsinhalte

In diesen intensiven Tagen erwarten dich abwechslungsreiche Einheiten: Kraft, Ausdauer, Koordination und Mentaltraining – alles, was du brauchst, um körperlich und mental über dich hinauszuwachsen.

• Körper-Check: Messung der Körperzusammensetzung
• Outdoor – Trainingseinheiten
• Geführte Wanderung
• Wahrnehmungstraining am Berg
• Vortrag: Raus aus der Komfortzone
• Workshop: Welche Trainingsmethode sind bekannt – welche NEU – welche passen zu mir, meinem Trainingszustand und meinen sportlichen Zielen.
• Entspannungstechniken
• Tägliches aktives Erwachen

Für wenn ist dieses Training?

Für alle, die sich gerne am Berg bewegen, bereit sind zu trainieren und ihre Komfortzone zu verlassen.

Für Jugendliche und junge Erwachsene, die Lust haben, sich zu bewegen, gemeinsam zu trainieren und dabei aus ihrer Komfortzone herauszutreten.

Termine & Ort

Termin: 19. bis 21. Juni 2025
Ort: Saalbach – Hinterglemm

Kosten

€ 385,00 Paketpreis
– € 100,00 SVS-Gesundheitshunderter
€ 285,- investieren Sie in Ihre Gesundheit

Anmeldung & Kontakt

Mag. Stefanie Stöger
Sportwissenschaftlerin & Dipl. Mentaltrainerin
Telefon: 0664 / 9685913

Bereit für die Herausforderung? Dann sichere dir jetzt deinen Platz und sei dabei, wenn es heißt:
„Raus aus der Komfortzone – hinein ins Training!“